このブログでは、主に、Wii fit 全48種のトレーニングの内容やコツをひとつずつ解説しています。
というのは私がWii fitを購入する前に、具体的にどういうトレーニングがあるのか知りたいと思ったのですが、どのサイトでも具体的なトレーニングについて解説されていませんでした。
なので、同じようにwii fitにはどういうトレーニングがあるのか知りたい人に向けてこのサイトを作りました。
この情報があなたの参考になれば幸いです。
では、早速、ヨガのトレーニングから紹介していきましょう！
【ヨガ】15種
腹式呼吸
【筋トレ】15種
片足バランスウォーク
【有酸素運動】9種
フープダンス
【バランスゲーム】9種
ヘディング
Wii fitの座禅のトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上で座禅を組んで座ります。
背筋を伸ばして、じっとします。
渇といわれるまでその姿勢を保ちます。
渇といわれるまでの時間が長くなるように安定させる必要があります。
心を落ち着けて、規則正しい呼吸を保つのがコツです。
Wii fitのバランススノボーのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードを縦向けに設置して、その上に乗ります。
バランススキーと似ていますが、こちらはバランスＷｉｉボードを縦に設置するという特徴があります。
バランススキーとは違って、前後に重心を移動させることで旗の横を通過していきます。
旗の外側を通るとミス（ペナルティとして7秒タイムが加算される）になるので注意が必要です。
大きく重心を移動させると、旗の場所を大きく外れ、何回もミスが続く場合があるので、重心移動を最小限にとどめることが重要です。
Wii fitのペンギンシーソーのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
そして、左右に重心を移動することでペンギンが乗っている氷山を移動させます。
氷山を移動させて、氷山の上に乗った魚をゲットしたらポイントがもらえます。
青い魚1点・緑の魚2点・赤い魚10点と点数が違います。
氷山を動かしすぎると、ペンギンが海へと落ちてしまいタイムロスとなるので注意が必要です。
赤い魚が現れたとき以外は、氷山の端に行き過ぎず、1つ1つの魚を確実にキャッチするのがコツです。
赤い魚は点数がとても高いので、積極的に狙っていきましょう。
Wii fitのバランスMiiのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
ゲーム画面上の川の形に合わせて重心を移動して、川を進んでいきます。
前のめりになるとスピードが少し上がります。
川の端の大陸部分や飛んでくるハチに接触するとアウトです。
左右だけでなく、前後のバランスをうまく調節しながら進むのがコツです。
Wii fitの綱渡りのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
バランスＷｉｉボードの上でバランスよく足踏みして綱の上を歩いていきます。
途中で風が吹いてきたりして、左右のバランスが崩れると下に落ちてしまいアウトになるので注意しましょう。
また、途中に綱の真ん中に障害物が出てきます。
そのときは、バランスをちゃんと保った状態で、両膝を上げると、ゲーム画面上でジャンプして障害物を避けることが出来ます。
あせらずに1歩ずつ確実に、歩みを進めるのがコツです。
Wii fitのコロコロ玉入れのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
盤上にある玉を、バランスＷｉｉボードで左右に重心を移動させることで操作します。
そして、盤上の玉を全て穴に入れるとＯＫです。
面をクリアするごとに盤の形が変わったり、玉の数が増えたりしてレベルが上がっていきます。
あせって一度に何個も玉を穴に入れようとするのではなく、落ち着いて1個ずつ確実に穴に入れるのがコツです。
Wii fitのスキージャンプのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
にあわせてタイミングよくジャンプします。
飛行中に体がぶれると飛行距離が伸びないのでじっとする必要があります。
また、勢いをつけすぎるとバランスを失いやすくなります。
加速の段階で腰を低くしてスピードを上げるのがコツです。
Wii fitのバランススキーのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
そして、体を左右に振って、何箇所かある旗と旗の間を通り抜けます。
旗の外側を通るとミス（ペナルティとして7秒タイムが加算される）になるので注意が必要です。
あまり体を左右に振りすぎず、小刻みに動くのが踏むのがコツです。
Wii fitのヘディングのトレーニングについてのコツを紹介します。
まず、バランスＷｉｉボードの上に乗ります。
そして、ゴール前からＭｉｉたちが蹴ってきたサッカーボールに合わせてヘディングします。
右．左．正面の3方向にサッカーボールが飛んでくるので、それに合わせて体を右．左．正面に動かすとゲーム上でヘディングできたことになります。
サッカーボールだけでなく、ヘディングすると減点となるスパイク（－1点）や丸いヌイグルミ（－3点）のようなものが飛んでくるので、よく見極めて体を動かすことが大切です。
