犬のポーズ

Wii fitの犬のポーズのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに手を付き、よつんばいの格好になります。

そのまま足をまっすぐに伸ばし、三角形の形になるようにします。

腕が曲がらないようにまっすぐ伸ばすのがコツです。

両手と足の体重が5対5になるようにします。

そのままの姿勢で30秒以上保ちます。

元の姿勢に戻ると1セット終了です。