腕立て＆横バランス

Wii fitの腕立て＆横バランスのトレーニングについてのコツを紹介します。

バランスＷｉｉボードに両手を乗せてスタンバイします。

腕立て伏せ⇒片腕を上へと伸ばし静止する⇒腕立て伏せ、という動作を繰り返すトレーニングです。

腕立ての時は、おしりが上がり過ぎないように注意が必要です。

カラダを水平に保つのがコツです。

横バランスはぶれないように注意しましょう。