水平ひねり＆横ひねり

Wii fitの水平ひねり＆横ひねりのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに乗ります。

両手を開き、そのまま円を描くように水平にひねります。

これを繰り返した後、次は、横に体をひねります。

おしりをつき出さないように注意しましょう。

ゆっくり落ち着いて、バランスを崩さないようにひねるのがコツです。