ジャックナイフ

Wii fitのジャックナイフのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、仰向けになって、バランスＷｉｉボードに両足を乗せてスタンバイします。

両手を上に伸ばすと同時に、両足も上に伸ばします。

両手を両足の甲にタッチするぐらいまで曲げます。

勢いをつけすぎずに、ゆっくりと落ち着いて両手、両足を伸ばすのがコツです。