ローイング．スクワット

Wii fitのローイング．スクワットのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに乗ります。

両足を肩幅ぐらいに開き、両手をグーにして前に伸ばします。

両手を後ろに引くと同時に、おしりを後ろにつきだし、足のひざを曲げます。

上半身の姿勢をまっすぐ保つことと、足のひざを曲げる時に曲げすぎないようにすることを注意しましょう。