横足上げ

Wii fitの横足上げのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに乗ります。

左足を軽く横に上げて、右足で片足立ちしてスタンバイします。

その後、左足を大きく横に上げて、同時に右手を上へ伸ばします。

反対の足でも同じ動作をします。

足を横に上げる時にバランスを崩しやすいので、重心をしっかり保つことが大切です。