身体水平支持

Wii fitの身体水平支持のトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに両手のひじから先を乗せます。

そして、両足を伸ばして、腕立て伏せのような姿勢をしばらく保ちます。

シンプルですが、姿勢を保つのが難しいトレーニングです。

何度か繰り返して、慣れていくのがコツです。

両手のひじをバランスＷｉｉボードに乗せて体重をかけるため、両腕がとても痛くなります。

なので、バランスＷｉｉボードの上にタオルなどを置いてクッションにするとトレーニングしやすくなります。