フレンチプレス

Wii fitのフレンチプレスのトレーニングについてのコツを紹介します。

これは、バランスＷｉｉボードを使わず、Ｗｉｉリモコンだけを使うトレーニングです。

まず、Ｗｉｉリモコンを右手に持ってストラップをつけます。

そして、右手を伸ばして、左手で右手のひじをつかみます。

右手のひじを後ろに曲げたり、伸ばしたりします。

左手でも同じ動作を繰り返します。

伸ばす腕がぶれやすいので反対側の手でしっかり固定するのがコツです。

ひじを曲げる時は、下までしっかり曲げることを意識しましょう。