ゲットアップ

Wii fitのゲットアップのトレーニングについてのコツを紹介します。

このトレーニングでは、バランスＷｉｉボードを使いません。

まず、Ｗｉｉリモコンを右手に持ってストラップをつけます。

Ｗｉｉリモコンを上に上げた状態で、仰向けに寝ます。

そのままＷｉｉリモコンを上に上げた状態で、スクワットのように立ち上がります。

その後、Ｗｉｉリモコンを左手に持ちかえて、反対側の手でも同様にトレーニングします。

Ｗｉｉリモコンを持った手がぶれないように、Ｗｉｉリモコンを持った手を常に真上に上げた状態に保つことがコツです。