筋肉チャレンジ

Wii fitの筋肉チャレンジのトレーニングについてのコツを紹介します。

腕立て伏せでトレーナーと数を競うという種目です。

まず、バランスＷｉｉボードに両手をついて腕立て伏せの用意をします。

初回は、10回すれば、トレーナーが油断して負けてくれます。

2回目は、20回でトレーナーが負けてくれます。

靴下を履いていると足が滑って力が入らないので裸足で取り組みようにしましょう。

腕立て伏せで筋力に自信をつけた後、再び挑戦するというスタンスでトレーニングしましょう。