腹筋チャレンジ

Wii fitの腹筋チャレンジのトレーニングについてのコツを紹介します。

ジャックナイフでトレーナーと数を競うという種目です。

まず、バランスＷｉｉボードの上に両足を乗せて、スタンバイします。

そして、合図と同時にジャックナイフをします。

初回は、10回すれば、トレーナーが負けてくれます。

床に何もないと、頭が痛くなってくるので、ヨガマットを敷くか、枕などを置いたほうがトレーニングしやすくなります。

ジャックナイフのトレーニングで自信がついてきたときに再度挑戦するといいでしょう。