英雄のポーズ

Wii fitの英雄のポーズのトレーニングについてのコツを紹介します。

バランスWiiボードに両足を乗せた状態から右足を後ろに下げて、足が開いた状態にします。

そのまま両腕を水平に伸ばします。

そして、前足をまげて腰を少し落とします。

前足にかかる力＝後ろ足にかかる力となるのが理想です。

最後に、体を元に戻します。

次に、反対側の足でも同じポーズを取ります。