太陽礼拝

Wii fitの太陽礼拝のトレーニングについてのコツを紹介します。

胸の前で両腕を合掌し、そのまま上へ伸ばす。

後ろに反り返った後、両手を足のかかとにつけます。

その後、両手を上へ伸ばし、ひざを曲げます。

最後に、もう一度、上へピーンと両手を伸ばした後、両手を胸の前に持ってきて終了です。

姿勢を保ったままスムーズに動くことを心がけることが大切です。