やしの木のポーズ

Wii fitのやしの木のポーズのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、両手をまっすぐに上に上げます。

そのまま手をまっすぐにしながら、つま先立ちになります。

両手を上⇒下⇒後ろへとぐるりと回します。

そして、手のひらを上にして30秒ほど保ちます。

最後に手を下ろし、かかとをつけて終了です。

姿勢を保つ時にフラフラしないように背筋をピーンと伸ばすことがコツです。