三角のポーズ

Wii fitの三角のポーズのトレーニングについてのコツを紹介します。

まず、バランスＷｉｉボードに乗ります。

そして、左足を真後ろに下げて、足を大きく開き、両手を大きく開きます。

その後、左手を下にぐるりと回しつま先につけます。

右手は後ろから上へとぐるりと回し、上に来た時に止めます。

その姿勢で顔を右手の指先に向けます。

その姿勢で少しキープします。

反対側の足でも同じ動作をして1セット終了です。

姿勢をキープする時は、両足のバランスに気をつけることが大切です。